Больше, чем кето

Мой курс “Реформа” называется “Больше, чем кетокурс”. Потому что кетодиета там всего лишь крючок. Замануха. Внутри – о том, как ценить и принимать себя. Тот, кто добр к себе, добр и к миру. Внутри – про то, как важна стая, племя.

20 секунд объятий делают для нашего здоровья не меньше, чем кетопитание. 30-минутный разговор с подругой так же полезен, как и 30-минутная тренировка.

Человек – слабая лысая обезьяна. И для выживания ей нужны другие обезьяны, а не гранаты и танки.

О нас пишут:

Измените вашу жизнь

Можно!

Не считать калории

Не уговаривать себя есть невкусную еду, потому что она "полезная", не носить с собой миллион лоточков с едой, не ходить по порочному кругу срывов и чувства вины. А есть вкусно, сытно и с удовольствием!

Кайфовать от спорта

Не тащиться в зал из последних сил и искать мотивацию по сусекам, не платить деньги тренеру, который раздает пинки, а чувствовать столько энергии, что ее надо непременно выплеснуть в движение и активность!

Быть здоровыми

Это реально – отказаться или минимизировать походы к врачам, забыть про лекарства. Перезапустить работу организма, начать чувствовать себя лучше, полными сил, продуктивными – в любом возрасте!

Меняйтесь

Пусть еда станет лекарством

Лишний вес, проблемы с кожей, вечная вялость и сонливость, головные боли, проблемы с ЖКТ – это симптомы “болезней цивилизации”. Мы расскажем как вернуться к “первобытному здоровью” и стать стройными, сильными и полными сил.

Преимущества

Создательница Реформы

Олена Исламкнина убеждена, что правильное питание должно быть вкусным, а ЗОЖ-практики – приносить радость. Чтобы худеть и оздоравливаться, организм должен быть счастлив!

Кетокоуч

Окончила курс Bunting Buddies, прошла курс Real Meal Revilution, учусь в Primal Healt Coach Institute

Писательница

Моя книга "Кетодиета. как жить долго и думать быстро" вышла на русском и украинском языках

Практик

Больше 10 лет на кетодиете, похудела на 8 кг, избавилась от мигреней, аллергии и проблем с ЖКТ.

Предводительница кетосекты

Создательница самого большого русскоязычного сообщества о кетодиете и LCHF- рационе.

Как устроена РЕФОРМА

Курс длится 6 недель, каждую неделю мы осваиваем новые навыки, которые ведут к здоровью и долголетию.
6 модулей

Максимально сжатая теория, которую вы сразу учитесь проверять на практике. Кроме принципов кетодиеты, помогаем вам разобраться со сном, стрессом, активностью.

Задания

Тест после каждого модуля поможет вашей наставнице понять, в каких сферах вас надо прокачать. А практические задания – сразу внедрить теорию в жизнь. 

Наставницы

На связи постоянно (с перерывом на сон) или раз в неделю – в зависимости от выбранного тарифа. Мотивируют, страхуют на вашем пути и ведут к результату.

Реформа: больше, чем кетокурс

Мы не рассказываем вам теорию кето, мы показываем, как применять кетодиету и не только для похудения, оздоровления и повышения продуктивности.

Наставницы

Опытные кетопрактики помогут разобрать, как есть, чтобы худеть и оздоравливаться.

Цель

Работаем над вашими задачами: похудеть, прокачать мозг или тело, научиться жить без срывов.

Фокус на практику

Сразу внедряем здоровый подход – зачем откладывать начало здоровой жизни в стройном сильном теле?

Меню и рецепты

Доступные, понятные, проверенные, адаптированные под ваш вкус.

Есть вопросы?

Как тут все устроено

Этот курс для всех. Мы приводим новичков, которые и знать не знают про этот стиль здорового питания, в мир кето. Помогаем опытным кетопрактикам систематизировать знания, даем много биохаков за пределами кето, которые помогают эффективнее добиваться целей. 

Кетодиета – это естественный способ питаться, поэтому абсолютных показаний к ней минимум. Перед стартом курса вы заполняете анкету. Если мы видим в ней относительные противопоказания, то даем рекомендации, что предпринять, чтобы влиться в наши ряды. В некоторых случаях прохождение курса придётся отложить до стабилизации состояния.

Если у вас уже есть сомнения, подходит ли вам кетодиета, на сайте cilantro.ru мы собрали противопоказания к кетодиете. Прочитайте статью и только потом оплатите курс. Проконсультируйтесь c нашим врачом, например, одним из специалистов из нашего списка кето-френдли докторов

Если у вас уже зрелая лактация, то есть, нет приливов, а молоко приходит по требованию, вы можете участвовать. Беременность не противопоказание к кетодиете, но не лучшее время для перехода. Если у вас есть лишний вес и/или риски гестационного диабета, мы рекомендуем обратиться к кето-френдли врачу для персонального ведения.

Цель нашего курса – улучшить ваше здоровье на клеточном уровне, чтобы организм отдал лишние кг, стал продуктивнее, бодрее. Увы, на веганском рационе такой подход не возможен. У нас есть вариант проходить курс, включив в рацион рыбу.

Читаете максимально сжатую теорию, выполняете практические задания, разбираете вместе с наставницей, как сделать еще лучше. У вас будет доступ в личный кабинет курса и чат с куратором – ежедневном или в еженедельном режиме – в зависимости от тарифа.

Вы получаете на 6 недель доступ к курсу. В “Базе” вы самостоятельно его проходите, выполняете задания для самопроверки.

В тафире “Практика” ваша наставница раз в неделю проверяет задания и пищевой дневник, дает вам обратную связь, что можно сделать лучше, отвечает на вопросы в определенный день.

“Премиум” – это общение с наставницей в удобном вам режиме – хоть ежедневно. Можно запросить помощь и поддержку, когда торт смотрит на вас умоляющими глазами и просит “съешь меня”, разобрать состав любимых продуктов, вместе составить список покупок.

VIP – это практически консьер-сервис мира ЗОЖ. Под ваш запрос мы не только поможем разобраться что и как есть, но и где, соберем персонализированную подборку БАДов, проконтролируем ваше здоровье с помощью кетоврача.

Можно перейти на тариф выше.

Зависит от вашего исходного веса. С XL до M – скорее всего да. С M – до XS не факт. Чем больше лишнего веса, тем быстрее похудение. Но в любом случае вы совершенно точно заметите изменение в качестве тела уже в первые 2 недели.

В личных сообщениях в мессенджере. На старте вы обговорите, какой формат подходит лично вам: кто инициирует общение, в каком объеме, в какое время. Мы ищем способы встроиться в ваше расписание и образ жизни.

Мы настолько уверены в качестве своего продукта, что да! Для всех тарифов возврат возможен в течение 7 дней после старта курса. Для VIP-тарифа возврат возможен также после окончания обучения, если вы остались недовольны.

О нас говорят:

Однажды Олена сподвигла меня на то, как я сейчас питаюсь. Она мой проводник в мир кето. Всем желаю попробовать, вдруг у вас получится и вы будете счастливы.
Дмитрий Лубнин
Врач гинеколог
Олена Исламкина — главный пропагандист кето в наших соц. сетях. Я часто отсылаю пациентов к её рабоатм, где все понятно с юмором и классно написано.
Дарья Ермишина
Врач гастроэнтеролог
Олена первый российский кетоадепт. Тому как она собирает и анализирует материал и умеет фильтровать зерна нужно поучиться.

Катя Янг
Эндокринолог, врач персонализированной медицины
История Олены это не история одной похудевшей девушки, а захватывающий блокбастер о том, как натуральные и знакомые продукты, которые "ел всю сознательную жизнь", попали в опалу, а ты вернулся от овсянки к сливочному маслу, чтобы стать здоровым и счастливым
Наталья Старостина
Шеф-редактор Elle.ru
Большинству людей нужны простые ответы на сложные вопросы. У Олены на курсе все конкретно, без занудства и сложный слов типа глюконеогенез.
Таня Зинченко
Основатель keto.comm
Когда меня спрашивают «что бы почитать по теме», не раздумывая отправляю всех на "Реформу". Тут просто о самом сложном, человеческим языком о биохимии и другой магии, когда вкусно и при этом быстро, когда с юмором, когда опыт свой, чужой и всякий подкреплён мнением экспертов.
Елена Мякина
Кетоактивистка
Ведут вас к цели

Наши наставницы

Задача наставницы – показать вам оптимальную дорогу к вашей цели, подстраховать на самых сложных участках пути.

Лена Мякина

Стаж на кетодиете с 2013 года. Придерживается низкоуглеводного питания при диабете I типа, участвует в марафонах и Ironman на жирном топливе.

Мария Сорокина

Психолог, кетопрактик, в течение года курировала курс "Похудение на кетодиете" – помогла сотням участниц и нескольким участникам не отступить от кето и добиться результата.

Алена Брюкова

Health coach, авторка кулинарных мастер-классов по кетоготовке и лекций по питанию детей. На кеторационе бегает полумарафоны и покоряет горные вершины.

Анна Кораблева

Клинический психолог, кетопрактик, похудела на кетодиете на 17 кг. Сама прошла курс "Похудение на кетодиете" под руководством Маши Сорокиной.

Доктор Юлия Кильтина

Юлия Кильтина

Врач-терапевт, врач-диетолог, богиня голосовых, ободряющих участниц "Реформы". На кетопитании успешно держит под контролем нарушение углеводного обмена.

Результаты, которые мы помогли достичь

На “Реформе” худеют, начинают выглядеть моложе и свежее. Но главные метаморфозы происходят изнутри: наши участницы становятся спокойнее, продуктивнее и увереннее в своих силах. Это не магия, это биохимия.

А это точно работает?

Что такое кетодиета

Диета без голода, которая избавляет от болезней цивилизации

Это нормальный способ есть. Основа питания – цельные натуральные продукты нормальной жирности: мясо, рыба, птица, морепродукты, яйца, травы, овощи, растущие над поверхностью земли. Именно так выглядит видовое питание человека, то есть то, как должен есть человек по задумке природы. 

Остались вопросы?

Не откладывайте пусть к здоровью и долголетию. Напишите нам, если у вас остались вопросы.

Мы отвечаем в течение 24часов.

Запись на вебинар

Введите ваш Email и телефон. Никакого спама, обещаем!